この前読んだ本に8分×4回でダントツの効果が出ていたってことで、今回はそれをやってみることに。 1本目、ひいひい言いながら、なんとかこなす... (4:18/km)2本目とかもう無理...が無情にも2本目のゴングが鳴る...はぁはぁ...めっちゃ遅っそ!!なんで…
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