この前読んだ本に８分×４回でダントツの効果が出ていたってことで、今回はそれをやってみることに。 １本目、ひいひい言いながら、なんとかこなす... (4:18/km)２本目とかもう無理...が無情にも２本目のゴングが鳴る...はぁはぁ...めっちゃ遅っそ！！なんで…